Water Balance — приложение для учёта водного баланса

Water Balance — приложение для учёта водного баланса

Выпивать норму воды каждый день очень и очень важно. Если у вас есть проблемы с этим, предлагаем взглянуть на приложение Water Balance, которое может вам помочь.

Сколько бы мы ни писали о необходимости правильной пищи, вода — это основная часть нашего рациона. И если пить достаточное количество воды для вас проблема, советую решать её как можно быстрее. Последствия могут быть не самыми приятными.

Water Balance — это приложение, которое призвано решить эту проблему. С его помощью вы сможете рассчитать норму воды, вести учёт и узнать множество полезных советов и подсказок о водном балансе.

Приложение выглядит очень круто. Главный экран — это перечень всех жидкостей, которые вы можете в себя залить. Сверху отображается шкала. Чем больше она заполнена, тем больше воды вы выпили и внесли. В списке жидкостей есть кофе, вода, чай, алкоголь и многое другое. Если чего-то не хватает, вы можете создать свой напиток.

Внести выпитую жидкость очень просто: тапаем на нужную иконку и жестом вверх или вниз регулируем её количество. Сделано это очень симпатично.

Вы ведь знаете, что алкоголь не увеличивает водный баланс, а, наоборот, его уменьшает? Если нет, возьмите это себе на заметку. Небольшое количество алкоголя выводит достаточно много воды из организма. И приложение не забывает об этом напомнить.

В списке ниже можно посмотреть, сколько и какой жидкости вы выпили за сегодняшний день.

В Water Balance есть множество полезных советов. Прочитав их, вы получите больше полезной информации о воде и, возможно, начнёте правильно оценивать её значимость для организма.

Также можно поставить таймер, который с указанной периодичностью будет напоминать о том, что пора выпить стакан воды. И, конечно же, дневная и общая статистика, которой можно поделиться в Facebook. Вот только зачем?

Ещё раз повторюсь: выпивать норму воды каждый день очень и очень важно. Если вам не хватало мотивации, чтобы делать это раньше, Water Balance поможет вам, ведя статистику и давая интересные, а главное, полезные советы.

Пять приложений для поддержания водного баланса

Японская уходовая косметика

Соблюдение водного баланса очень важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, в любую погоду. Рассказываем, какие мобильные приложения могут в этом помочь.

Вода — это колыбель жизни, топливо для наших клеток, эликсир молодости и здоровья. Она напрямую влияет на физическое самочувствие, внешний вид (состояние кожи и волос), а также когнитивные способности: скорость реакции, умение концентрироваться на задачах и скорость их решения. Средняя дневная норма взрослого человека — 2,5 литра. Однако она может изменяться в зависимости от возраста, пола, физической активности, особенностей метаболизма организма и климата.

Постоянно держать в голове мысль о том, что в день нужно выпивать определенное количество чистой воды, сложно. Это задача быстро вытесняется из головы более важными делами. И именно для этого вам могут пригодиться специальные мобильные приложения.

Daily Water Tracker Reminder

Daily Water Tracker Reminder — очень простое мобильное приложение для поддержания водного баланса. Долго разбираться в настройках не придется. Все можно сделать всего лишь за один клик. Здесь базовый набор функций, так как есть платная версия приложения с расширенными возможностями.

• расчет дневной нормы воды на основе ваших физических параметров;
• напоминает, что пришло время пить;
• аналитика в виде графиков (периоды — неделя и 30 дней).

Aqualert

Приложение Aqualert рассчитывает вашу дневную норму питьевой воды основываясь на ваших физических параметрах, активности, определенных физиологических процессах и погоды. Например, вы можете отметить в настройках, что беременны или кормите грудью. Или что сегодня было чертовски жарко — все это будет учитываться при расчете нормы.

• ежедневный расчет нормы воды (учет погоды, беременности или кормления грудью);
• выбор разовой порции воды;
• напоминания о том, что пора пить;
• статистика в виде графиков;
• полезные факты о воде.

Waterbalance

Преимущество этого приложения по сравнению с другими — учет влияния других жидкостей на ваш водный баланс. То есть во время использования вы должны вносить не только количество выпитой воды, но и других напитков. Все это будет учитываться и влиять на количество воды, которую вам осталось выпить за этот день. К примеру, если вы укажете, что выпили чашку кофе, ваша «наполненность водой» снизитс я, и к норме добавится то количество воды, которое возмещает потерю жидкости из организма из-за употребления кофеина (кофе является мочегонным напитком).

• расчет дневной нормы воды;
• напоминание о том, что пора пить;
• возможность добавлять другие напитки, которые вы пьете в течение дня (это учитывается при расчете оставшегося количества воды);
• возможность добавлять в настройках разные виды тренировок;
• аналитика в виде графиков;
• получение виртуальных наград;
• возможность участвовать в различных челенджах.

Plant Nanny

Это приложение помогает поддерживать соответствующий уровень жидкости в организме в игровой форме. Это что-то вроде карманного тамагочи, за которым нужно постоянно ухаживать. Только в отличие от этой игрушки, вы заботитесь не только о своем виртуальном подопечном, но и о себе: каждый раз, когда вы пьете воду, вы поливаете свой цветок. Чем больше пьете, тем пышнее ваши растения.

Для работы с приложением достаточно установить его на телефон и запустить. После этого нужно будет ввести свои параметры (физическая активность за день и вес). Приложение рассчитает вашу дневную норму, предложит выбрать горшок, цветок (цветок можно назват ь) и ви д, и литраж чашки, которую вы должны будете выпить за один раз, когда нужно полить растение.

• расчет вашей дневной нормы воды;
• напоминание о том, что пора пить;
• выбор разных горшков для виртуальных растений и чашек для себя;
• питьевая история с данными для анализа;
• возможность делиться успехами с друзьями.

My Water Balance

Это более серьезное приложение, если сравнивать его с предыдущим игровым Plant Nanny. Рассчитанная норма имеет рекомендательный характер. Его можно установить на Apple Watch и оно успешно интегрируется с Apple Health. Для получения большего количества возможностей есть платная версия программы — My Water Premium (стоимость — 29$ в год). Ее можно купить, скачав базовое приложение.

Скачиваете, запускаете, вводите свои параметры, устанавливаете время и количество напоминаний, и пьете!

• расчет вашей дневной нормы воды;
• напоминания о том, что пора пить;
• статистика;
• награды за выполнение нормы;
• полезные советы о воде.

Скачать → iPhone , Android (на данный момент ссылка не работает).

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB !

Как пить дальше? Приложения для учета выпитой воды: тест-драйв

Маша Ботвинина протестировала несколько популярных приложений, которые обещают помочь нам выпивать положенные 2 литра воды в день. Стал ли ее организм в результате менее обезвоженным? :))
Все мы знаем, что воду надо пить регулярно и много. Лично я об этом знаю, но не помню и, да, немного ленюсь. Поэтому решила прибегнуть к современным методам «пинания» — приложениям в телефоне.

WaterBalance

Наверное, самое распространенное приложение Water Balance претендует на статус продвинутого — все из-за массы настроек. Исходя из возраста и веса, программа рассчитывает примерную норму воды в день, которую вы должны употребить. Здесь же можно внести информацию о примерном режиме дня и тренировках (правда, тренировка может быть только одна в день).

Кроме того, Water Balance всерьез решила отучить меня пить всякую гадость — если быть точнее, то чай, кофе и алкоголь. За их прием приложение безжалостно вычитает часть процентов, выпитых таким непосильным трудом!

Почему нет? Приложение глючит с самых первых минут. Сначала неверно указывает даты, потом забывает, когда у меня тренировка и, наконец, совсем сбрасывает все настройки! Я устала каждый раз вносить свои параметры.

Мнение Юли: «Пользовалась этим приложением года три назад, когда только попробовала впервые пить положенные два литра воды. Безмерно раздражает, что приложение вычитает чай и кофе. Когда я набрала наконец 100% за день, я чувствовала себя водяным шариком -)».

Бесплатно. Есть на английском, русском и украинском. Скачать в AppStore и в Google Play.

Hydro

Приложение Hydro — аскетичное и простое. Белый фон, голубые чашки, стаканы и бутылки. И напоминания каждый час. Каждый. Час.

На второй день они стали раздражать, на третий я перестала обращать на них внимание и стала думать, что это просто трата батарейки. Особенно смешно эти напоминания выглядят, когда сидишь в пабе вечером с бокалом сидра :).

Почему нет? Скучно. Внимание привлекает только мелькающая реклама, которую можно выключить на день, но потом она появляется снова и ужасно мельтешит 🙁

Мнение Юли: «Зато они не вычитают воду за чай и кофе ) Но напоминалки на второй день стали раздражать, поэтому я удалила его крайне быстро».

Бесплатно. Поддерживает много языков, в том числе русский. Скачать в AppStore и Google Play.

Watermania

Watermania похожа на младшего брата Hydro — тоже оказалась скучной и тоже сине-белой. Зато здесь есть разнообразие видов напитков от супа до молока, которые просто суммируются. При этом вода выделена синим, а все остальное серым.

Из интересного: приложение предлагает почитать несколько научно-популярных статей на общую тему «Без воды и ни туды, и ни сюды». После их прочтения я ожидала, что тут тоже будут жестоко вычитать баллы за чай или кофе, но нет, разработчики вполне гуманны.

Почему нет? Ну правда скучно, хотя в целом все удобно.

Мнение Юли: «Вот-вот. Я б сказала, тоскливенько -) Хотя и понимаю, что это отговорки, лишь бы не делать то, что нужно».

Беслпатно. Поддерживает английский, русский и китайский. Скачать в AppStore и Google Play.

Water Your Body Lite

Water Your Body Lite на фоне остальных выгодно отличается дизайном: пустой деревянный стол и стаканы. И заморачиваться нужно гораздо меньше: нажал на стол — появился стакан. Здесь меня терзают сомнения по поводу визуализации — почему стол так похож на барный? А стаканы с прозрачной жидкостью сами знаете на что? Впрочем, меня это веселит, и к вечеру можно почувствовать себя этаким алкоголиком, заставив всю поверхность)) Кстати, кроме маленького стакана можно выбрать тары побольше — бутылки, например) А я бы для антуража еще пацифик нарисовала на столе.

Почему нет? Тот случай, когда «милый, дело вовсе не в тебе, а во мне»)) К тому же долго и неудобно менять размер тары, а одинаковыми стаканами я не пью)

Мнение Юли: «Это было пятое или шестое приложение про учет воды, которое я поставила. Но, видимо, я совсем не алкоголик -) Потому что стол меня не веселил, и я его быстро снесла».

Бесплатно. Только английский язык. Скачать в AppStore.

Plant Nanny

На фоне всех перечисленных приложений выгодно отличается Plant Nanny. Здесь нам предлагают вырастить и воспитать милый цветочек в горшочке. Схема проста: пьешь воду — цветочек растет. Но за день нужно выпить всю норму, иначе цветочек заболеет, а потом зачахнет совсем. Только посмотрите в его наивные глазки! Вы же не изверг?? Я тоже так думала.

Кроме того, в программе можно выбрать массу всего: цвет и форму горшка, фон и кучу самих растений. Некоторые за деньги или за очки.

Почему нет, когда да! Конечно же… Только цветочек жалко.

Мнение Юли: «У меня и живьем цветы не выживают… -))))».

Бесплатно. Поддерживает много языков, в том числе русский. Скачать в AppStore и Google Play.

Помогли ли мне эти программы? Скорее, нет, чем да. Все они высчитывали разную для меня норму воды на день — и это сбивает с толку. К тому же, на определенном этапе они начинают раздражать, а образы нескольких загубленных одуванчиков до сих пор приходят ко мне во сне.

Но приложения заставили меня чаще думать, что я пью и в каком количестве. Из этого я вывела несколько привычек. Например, пить воду по утрам до завтрака . Это действительно бодрит, и теперь утро без воды кажется неправильным. Организм отказывается даже смотреть на чай или кофе, пока не получит хотя бы полчашки воды.

Вторая привычка — я свела потребление кофе к одной чашке утром . И то я вдруг поняла, что кофе по утрам — это просто ритуал. Я его наливаю, отпиваю пару глотков и он весь день просто стоит на столе. Перевод продукта в чистом виде.

И, наконец, я завела специальную чашку для воды . Красивую, с рыжей девочкой Я наливаю в нее воду, наливаю себе кофе — и потом эти две чашки так и стоят весь день. Кто от этого счастлив, так это живой цветок рядом с компьютером, который почти ежедневно теперь получает свежую воду, которую я не выпиваю днем -).

Waterbalance — правильное употребление жидкости. Программа для iPhone и iPod Touch

Следить за своим здоровьем необходимо постоянно. Физические тренировки, правильное питание, здоровый сон — все эти факторы позволяют укрепить иммунитет и зарядиться бодростью, которой так не хватает в нашей стремительной жизни со всеми ее проблемами и стрессами. Сегодня я расскажу о приложении Waterbalance для iPhone и iPod Touch, которое позволит Вам почувствовать себя значительно лучше.

На чем мы остановились? Тренировки, питание, сон — три столпа, на которых держится наше здоровье. Но многие не знают или не придают весомого значения еще одному фактору — потреблению воды. Тело человека более чем на 60% состоит из воды и без ежедневного восполнения баланса оно, очевидно, становится сухим. Клетки мозга и вообще, на 90%. Замечаете за собой повышенную сонливость и рассредоточенность внимания? Возможно причина тривиально — мозгу не хватает воды.

Выход есть и он прост. Нужно потреблять каждый день определенное количество жидкости. Но вот подвох, для каждого человека это количество разное, да и не всякая жидкость подойдет. Здесь-то нам и поможет приложение Waterbalance для iPhone и iPod Touch.

После первого запуска программы, Вам будет необходимо занести персональные данные, исходя из которых и будет рассчитано нужное организму количество воды. Ничего личного, но указать имя, пол, рост, вес и дату рождения нужно максимально приближенные к настоящим, ведь именно эти параметры (кроме имени, конечно) определяют количество необходимой жидкости. Здесь же Waterbalance спросит о распорядке дня и тренировках. Геройствовать не нужно, помните, разговор идет не о чем-нибудь, а о здоровье!

Данные ввели, можно начинать пить. По правде говоря и раньше можно было себе в этом не отказывать, но теперь необходимо следовать режиму. На главном экране появится изображение человека и шкала заполненности водой, назову ее так. Сейчас она пуста, но как только Вы нажмете на кнопку с изображением плюса и подтвердите выпитую жидкость, произойдет заполнение или осушение.

“Почему осушение? Я же выпил чай!”, скажете Вы и окажетесь ровно в той же неловкой ситуации, в какой оказался и я, перед началом использования приложения. Оказывается, не всякая жидкость одинаково хорошо влияет на водный баланс организма. Рассмотрим подробнее, представленные в Waterbalance виды жидкости:

Чай. Литр, сего традиционного в Великобритании напитка, сушит организм, на количество, эквивалентное 300 мл воды. Будьте аккуратнее, любители погонять чаи!

Кофе. У меня плохие новости для всех офисных работников, ведь, как известно именно они выпивают больше всего этого бодрящего напитка. Если Вы читаете обзор стоя, то лучше присядьте. Литр кофе “выводит” из организма 1,5 литра воды. Сильнее эффект лишь у алкоголя.

Вода без газа. Лучший способ поднять уровень воды в организме, как ни странно… вода. Из под крана, кипяченная, пропущенная сквозь фильтр — любая.

Вода с газом. Газированная минералка имеет практически тот же эффект, отличаясь лишь слегка уменьшенными показателями.

Алкоголь. Лидер среди жидкостей для обезвоживания организма. Если Вы переборщили с водой — употребите. В других случаях — не рекомендуется.

Молоко, сок, другое. Если у Вас были какие-то сомнения по поводу полезных свойств данных продуктов, можете смело забыть о них. Баланс воды повышается, хоть и не так стремительно, как в случае с обычной водой.

Работает приложение стабильно и не требует каких-либо настроек. Но не одной идеей хороша программа Waterbalance, здесь и отличный интерфейс.

Интерфейс

Минимализм. Вот что отличает Waterbalance от альтернатив. Внешний вид приложения радует глаз, начиная от логотипа до окончания ежедневной работы с программой. Преобладающий синий цвет ассоциируется с водой, а анимация заполнения нарисованного человеческого тела водой, хоть и простая, но наглядно показывает сколько осталось воды выпить.

Не обошлось и без конфуза. В Waterbalance, в качестве дополнительных фишек добавлены награды, статистика и небольшие справочные материалы. И если со справкой дело обстоит хорошо, то чтобы вызвать другие меню нужно умудриться попасть по действительно маленькой кнопочке.

Пользуйся и будет польза

Waterbalance обосновалась на моем смартфоне уже достаточно давно и в те недели, когда я ежедневно следовал режиму, ощущения повышенного заряда сил и бодрости действительно появлялись. Если забота о здоровье для Вас на одном из первых мест в числе жизненных приоритетов, опробовать Waterbalance нужно незамедлительно. Учитывая, что приложение бесплатно, особых проблем с этим не возникнет.

Помощники в напоминании пить воду — обзор лучших приложений для телефона

Приложения-трекеры используются для того, чтобы пользователь мог отслеживать свои успехи. Будь это внедрение новых полезных привычек или избавление от зависимостей.

Большой популярностью пользуются приложения, в которых можно вести учет выпитой за день воды. Именно им посвящена данная статья.

Программа для подсчета

Большинство приложений, выдаваемых по запросу «приложение пить воду» совмещают в себе обе функции – присылают уведомления и ведут подсчет.

Подсчет ведется в той форме, в какой пользователю будет удобнее – на выбор представлено несколько систем измерения.

Суточная норма представлена в виде графиков, диаграмм или графических изображений (стакан воды, силуэт человека и т.д.).

Трекер для напоминаний

У большинства приложений гибкое расписание уведомлений. Оповещения приходят в строго установленное время (например, в 8.00, 12.00 и 15.00) или через определенные временные промежутки.

Трекеры предлагают несколько звуковых уведомлений на выбор. Если пользователь не хочет получать оповещения, эту функцию можно отключить. Тогда трекер будет использоваться только для фиксирования объемов выпитой воды.

Базовый набор функций

Всем, кого не интересуют дополнительные функции, лучше установить простые приложения. Без челленджей, наград, игровых элементов и прочего.

Подобные программы очень удобны в использовании и отлично подходят начинающим. Интуитивный интерфейс, базовые функции и отсутствие платных подписок. Отличный набор для первого знакомства с фитнес-трекерами.

Нестандартные решения

Ряд приложений предлагают пользователю превратить рутинное ведение трекера в игру. Например, в «Plant Nanny – Your Adorable Water Reminder» пользователю придется взвалить на себя заботы по уходу за цветком. Принцип прост – чем больше объем потребляемых напитков, тем здоровее «питомец».

Лучшие трекеры на телефон для Android

Разберем самые популярные приложения для системы Android.

Water Drink Reminder

Преимущества этого приложения:

• Минималистичный дизайн, спокойные цвета.
• Пользователю достаточно указать свой вес, и программа рассчитает суточную норму воды.
• Предусмотрена функция напоминаний для Smart Watch.
• График наглядно показывает, насколько успешно происходит внедрение привычки.
• Приложение отслеживает колебания веса и отражает данные на графике.
• Расписание уведомлений составляется индивидуально.
• Можно самостоятельно выбрать объем выпитой воды (от 100 до 800 мл).

Установка Water Drink Reminder бесплатная, есть платные функции. Но для обычного трекинга воды они не требуются.

Hydro Coach

Спасает от обезвоживания уже более двух миллионов человек.

Функции и преимущества:

• Есть возможность отслеживать количество выпитых лимонада, кофе, сока и других напитков.
• Ведение статистики и контроль за своими успехами.
• Можно соревноваться с друзьями.
• Несколько цветовых тем на выбор.
• Дружелюбные и мотивирующие напоминания.
• Совместимо с Samsung Health, Google Fit и

Владельцы Android оценили Hydro Coach на 4.6. Возможно потому, что оно само подстраивается под своего пользователя и его жизненные обстоятельства. Скачать и установить программу можно по ссылке.

Aqualert

Более одного миллиона скачиваний. Плюсы и функции приложения:

• Оно полностью бесплатно.
• Специальные награды призваны мотивировать юзера на новые свершения.
• Статистика представлена в виде таблицы.

Калькулятор, высчитывающий суточную норму воды, учитывает также пол и уровень активности человека. За это ему отдельный плюс. Выпить больше нормы Auqalert не позволит – при чрезмерном потреблении воды пользователю придет уведомление. Установить программу можно воспользовавшись ссылкой.

Вода, здоровье и водный баланс

Более пяти миллионов скачиваний и щедрая оценка 4.7 на Google Play.

Достоинства этой программы:

• Удобный интерфейс.
• Записи легко корректируются долгим нажатием.
• Можно подсчитывать не только воду, но и молоко, сок и даже чай для похудения или содовую.
• Пользователь может легко скорректировать суточную норму, если день был особенно активным.
• Гибкая система оповещений.
• Удобно пользоваться на планшете.

На протяжении всего дня пользователя сопровождает мультяшный персонаж – очаровательная капля воды. Она не позволит своему хозяину умереть ни от обезвоживания, ни от злоупотребления напитками. Подойдет людям с ненормированным рабочим графиком. Суточная норма легко корректируется, если того требуют обстоятельства.

Скачать программу можно здесь.

Leap Fitness Water Drink Reminder

Детище Leap Fitness Group, имеющих кучу приложений для любителей фитнеса и здорового образа жизни. Более одного миллиона пользователей уже оценили этот трекер.

Его преимущества:

• Возможность самостоятельно выбирать объем выпитой воды (в миллилитрах, литрах, унциях).
• Расчет индивидуальной суточной нормы.
• Гибкое расписание уведомлений.
• Отслеживание веса и его колебаний.

Приложение удобное, дизайн радует глаз. Но, как и во многих других трекерах, калькулятор, рассчитывая норму, учитывает только вес. Для более точных расчетов следует подыскать другое приложение.

Найти приложение и установить его можно здесь.

Топ-трекеры для iOS

Ниже представлены программы, пользующиеся наибольшим спросом у пользователей IOS.

Daily Water Tracker Reminder

Было признано лучшим в 2019 году. Всем пользователям при установке предоставляется бесплатный пробный период. Если трекер придется пользователю по вкусу, он сможет приобрести платную полную версию за 0.99 $ в месяц.

Плюсы трекера:

• Удобно следить за количеством выпитого – суточная норма представлена в виде силуэта (женского или мужского).
• Быстрое добавление выпитого – одним нажатием.
• Возможность индивидуальной настройки расписания уведомлений.
• Легко отслеживать прогресс с помощью графиков за неделю и месяц.

Приятный дизайн в голубых тонах и простота в использовании заработали этому приложению оценку 4.7.

Water Minder

Более двух миллионов пользователей по всему миру.

Преимущества Water Minder:

• Минимализм – как в интерфейсе, так и в оформлении.
• Челленджи.
• Пользователь может выбрать одного из более чем 50 персонажей (доступны в главном меню).
• Расчет суточной нормы, учитывающий вес и цели, которые преследует юзер.
• Удобный виджет для рабочего стола.
• Отслеживание прогресса с помощью графиков.

Установить программу можно перейдя по ссылке.

iHydrate

Особенности и плюсы iHydrate:

• Ежедневный прогресс представлен в виде диаграммы.
• Встроенный калькулятор, индивидуально рассчитывающий суточную норму.
• Учитываются все напитки, включая соки, спортивные напитки, пиво, вино и т.д.
• Взаимодействует с Healthkit и Fitbit.
• Количество уведомлений неограничено.

iHydrate не пропагандирует чрезмерное потребление воды. Чай, кофе и даже бокал вина, выпитый за обедом, будут учтены и зафиксированы.

Установка доступна по ссылке.

Daily Water – Drink Reminder

Начнем с того, что это приложение устанавливается полностью бесплатно. Этим оно выделяется на фоне конкурентов.

Другие плюсы:

• Пользователь сам выбирает объем фиксируемого стакана воды.
• Индивидуальное расписание уведомлений.
• Десять бесплатных звуков для оповещений на выбор.
• Возможность послать данные по электронной почте кому угодно.
• Возможность посмотреть объем выпитой воды в любой день любого месяца в истории.

Удобно отслеживать суточный прогресс. Никаких графиков и диаграмм. Приложение подойдет начинающим. Все необходимые функции присутствуют, платных подписок нет.

Plant Nanny

Более миллиона пользователей по всему миру. Оценка в AppStore – 4.6. Интерфейс максимально несерьезный и скорее напоминает аркадную игру, чем скучное приложение для фитнеса.

Скачать программу можно здесь.

Функции, особенности и преимущества Plant Nanny:

• Игровой элемент – пользователь становится «нянькой» для виртуального цветка.
• Занимал первые места в топах приложений для здоровья и фитнеса по всему миру.
• Несколько разных растений на выбор.
• Возможность делиться своими достижениями с друзьями в Facebook.
• Отслеживание прогресса в истории.
• Виртуальный пейзаж меняется в зависимости от времени суток.
• Несколько видов емкостей для подсчета выпитой воды.
• Милый дизайн.

Предлагаем посмотреть видео-обзор данного приложения:

Заключение

Приложения-трекеры – вещь полезная. Всем, кто желает «начать новую жизнь» и ввести пару-тройку полезных привычек, они просто необходимы.

Лучше установить сразу два-три трекера и пользоваться ими на протяжении нескольких дней. Потом остановить свой выбор на том трекере, который устраивает и функционалом, и интерфейсом, и дизайном, и стоимостью.

Записи лучше делать сразу же. Это дисциплинирует. И снижает риск того, что объемы выпитого будут подсчитаны некорректно.

Mobile Blog

Главное меню

Здоровье – самое ценное в жизни. Знаете ли вы, как смартфон может помочь держать себя в форме? Взглянем на приложения, отслеживающие физическую активность на iPhone на Android. Поможем восстановить случайно удалённое со смартфона приложение, а ещё правильно поддержим водный баланс.

iOS-совет. Как пользоваться приложением Здоровье

Так активно отдыхали, что неплохо бы ещё отдохнуть… 🙂 Но нет, работа зовёт, расслабляться нельзя, поэтому давайте постараемся восстановить организм побыстрее. А поможет нам в этом встроенный трекер здоровья для iOS. Одноимённое приложение позволяет следить за своим самочувствием и достигать поставленных целей. Оно объединяет данные из iPhone и Apple Watch, а также сторонних приложений, поэтому картина вашего здоровья всегда будет у вас перед глазами. Кроме того, “Здоровье” рекомендует другие полезные приложения, так сказать, для полноты коллекции.

Когда вы открываете приложение, то первым делом видите множество графиков, которые показывают статистику по вашему здоровью за день, неделю, месяц и год. Здесь четыре категории: Активность, Сон, Осознанность и Питание.

Данные об активности с iPhone – например, пройденные шаги и преодолённое расстояние – комбинируются с показателями из сторонних фитнес-приложений. Информация о сне собирается в приложении “Часы“ и аналогичных фитнес-аксессуарах. За осознанность отвечает приложение “Дыхание“ на Apple Watch, оно помогает снимать напряжение и сохранять концентрацию в течение дня. Ну а за питанием следит встроенный счётчик калорий.

Кроме того, в приложении можно создать персональную медкарту – и это очень важно. Она может быть очень полезна в чрезвычайных ситуациях – например, при наличии аллергических приступов или острых заболеваний врачи сразу же смогут узнать вашу группу крови и прочие важные данные.

А ещё прямо внутри приложения можно следить за давлением, содержанием глюкозы в крови, весом и репродуктивным здоровьем. “Здоровье” позволяет хранить все данные в едином интерфейсе и полном порядке. Вы сами решаете, какие сведения добавлять и какие приложения будут иметь к ним доступ. Сведения автоматически синхронизируются на всех устройствах через iCloud, причём шифрование действует как при пересылке, так и при хранении в облаке.

Android-совет. Как пользоваться LifeLog и S Health

LifeLog – бесплатное Android-приложение от Sony, которое будет чутко и внимательно следить за вашим здоровьем. Интерфейс Lifelog разбит на квадратики-активности, каждый из которых обозначает определенное занятие, будь то ходьба, просмотр видео или сон. В верхней части экрана располагается интерактивное меню прокрутки дня и ночи со шкалой времени, на котором изображены сферы активностей, зарегистрированные смартфоном. Lifelog регистрирует как физическую, так и социальную активность. Например, вы можете узнать, какую дистанцию вы прошли или пробежали и сколько общались с друзьями, сколько сделали фотографий и какую музыку послушали.

При сборе данных о вашей физической активности Lifelog полагается на предоставленную вами информацию о росте и весе. Поэтому для разных пользователей результаты могут отличаться. Кроме того, для синхронизации данных с Lifelog необходимо активное подключение к интернету.

Главным конкурентом LifeLog является фирменное приложение Samsung – S Health.

Функция шагомера в S Health позволяет видеть количество сделанных шагов, которое приложение конвертирует в пройденную дистанцию и сожженные калории, в зависимости от возраста, роста и веса, введённых в профиле. В настройках программы можно поставить себе цель по количеству активных минут, при этом S Health подсказывает желательное количество. Помимо шагомера, в S Health есть целый раздел под названием “Спорт“, через который можно отслеживать активность для разных видов спорта – список доступных опций действительно большой.

Данные по сну в S Health, в отличие от LifeLog, вводятся только вручную. Кроме того, мануально можно регулировать количество выпитой за день воды, кофе или чая, а также вносить данные о питании.

Для того, чтобы побуждать пользователя двигаться, в приложение встроена система поощрения. Она очень проста и заключается в отслеживании и награждении виртуальными медалями за большие пройденные расстояния или рацион в пределах допустимых калорий.

Поскольку S-Health задумывалось как приложение-портал, объединяющее все средства для ведения здорового образа жизни, в приложение можно интегрировать и сторонние программы. На главном экране S Health достаточно места, чтобы разместить несколько пиктограмм из дополнительных приложений.

ABBYY-совет. Как установить ранее приобретённое приложение заново

У всех нас хоть однажды случались маленькие конфузы: в порыве гнева на забитую память или тормозящий телефон удалили половину, казалось бы, ненужных приложений, а потом обнаружили, что некоторые из них всё-таки были нужны. Специально для таких случаев мы приготовили для вас инструкцию по тому, как заново скачать все наши приложения из AppStore, если злая судьба вдруг вас с ними разлучила.

Итак. Все приложения, которые вы скачиваете из AppStore, связаны с вашим аккаунтом Apple ID – это легко и просто. Поэтому для того чтобы установить купленную программу снова, выполните следующие действия:

1. Войдите в App Store с тем же Apple ID, с которого была сделана первоначальная покупка.
2. Нажмите “Обновления“ > “Покупки“ > “Не на этом iPhone/iPad“.
3. Найдите приложение ABBYY (FineScanner, TextGrabber или BCR) в списке и нажмите на значок загрузки.
4. Наслаждайтесь вновь обретёнными приложениями!

Если вдруг что-то не получается, или что-то осталось непонятным – подробная информация о загрузке ранее приобретенного содержимого есть здесь .

Приложение недели. Waterbalance – вода как основа жизни

Выпивать достаточно воды каждый день очень и очень важно. Water Balance – это приложение, с помощью которого вы сможете рассчитать норму воды, вести учёт и узнавать множество полезных советов о поддержке водного баланса.

Внести выпитую жидкость очень просто: тапаете на нужную иконку и жестом вверх или вниз регулируете количество водычаякофе. Кстати, даже небольшое количество алкоголя выводит достаточно много воды из организма. И приложение не забывает об этом напомнить. Также можно поставить таймер, который с указанной периодичностью будет напоминать о том, что пора выпить стакан воды.

А за особо примерное поведение приложение будет выдавать вам награды – например, за соблюдение водного баланса в течение 10 дней положено звание эксперта.