Как удалить аккаунт в Badoo с телефона, профиль в Баду

Правила общения со стареющими родителями: эх, знал бы на 20 лет раньше…

Вам трудно общаться СЃРѕ стариками, интересуется Break Bird? Бывает, что РІ разговоре СЃ РЅРёРјРё РІС‹ злитесь Рё раздражаетесь? Почему так РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? Возможно, потому что РѕРЅРё постоянно критикуют, дают советы Рё вмешиваются РІ вашу жизнь? Р? что же СЃ этим делать?

Ответ на этот вопрос знает художник Александр Галицкий, в прошлом — арт-директор в крупной компании. Сейчас Александр работает в доме престарелых, где ведет кружок резьбы по дереву. Большинству его учеников за 80.

В книге «Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому» Александр Галицкий объясняет молодым людям, как правильно общаться с людьми преклонного возраста.

Вот основные правила общения со стариками, которые он вывел за многие годы работы с ними.

1) Ни в коем случае не спорьте с пожилыми людьми, не пытайтесь их в чем-то убедить.

Сделать это невозможно. Если продолжите спорить — только испортите отношения. Р?С… уже РЅРµ исправишь, СЃ этим надо смириться. Постарайтесь изменить, РІ первую очередь, себя. Р?змените СЃРІРѕРµ отношение Рє происходящему.

Когда вы внутри ситуации, то видите только одну сторону медали: какие ваши старики капризные, вредные, сколько они доставляют неудобств… Постарайтесь поставить себя на их место — и вы увидите, что им очень плохо.

«Это их последние годы. Они боятся болезней, собственной немощи, скуки, собственной ненужности и бесполезности, смерти, в конце концов. Столько труда стоит встать утром, сделать обычные дела, которые раньше, в молодости, им давались легко и просто.

Р? особенно гнетет осознание того, что лучше уже РЅРµ будет, будет только хуже».

2) Берите ситуацию в свои руки.

У вас пожилые родители и они вас раздражают? Конечно, нелегко смириться с тем, какими они стали. Ведь вы помните их совершенно другими! Значит, настал момент взять управление в свои руки. Как это сделать?

Незаметно поменяйте вектор отношений: перестаньте общаться с родителями с придыханием, перестаньте оправдываться, объяснять, играть роль ребенка. Это процесс долгий и сложный. Наберитесь терпения и используйте чувство юмора.

«Смеющийся старик неопасен. С помощью шутки — любой, даже не самой удачной — можно разрядить почти любую опасную ситуацию,возникающую в общении с пожилым человеком».

Перебирайте бразды правления в свои руки постепенно, без давления. На вопросы родителей «Что делал?», «Где был?» отвечать нельзя. Вместо ответа шутите или задавайте встречные вопросы. Это сбивает с толку.

Не вступайте в конфликт со стариками — это бесполезно. Даже если речь идет о безопасности и здоровье человека, не предъявляйте свои претензии, ищите другой подход.

3) Не напоминайте старикам о наболевшем.

Старики очень ценят все, что так или иначе может их отвлечь от неприятных физических ощущений, дурных мыслей и переживаний.

Поэтому, если вы хотите доставить своим пожилым родителям удовольствие, не дарите им скороварку, кофеварку, стиральную машину и т.д. Вам кажется, что такой практичный подарок непременно доставит им радость? Не доставит.

Если вы действительно хотите порадовать пожилых родителей, подарите им свое время. Но только, конечно, не какое-нибудь пустое, скучное и завалящее. Выберите для подарка время качественное, яркое, необычное.

Кроме того, чем больше времени вы будете проводить с родителями, тем дольше они будут жить. О таком интересном факте вы можете прочитать по этой ссылке.

4) Примите стариков такими, какие они есть.

Есть только один способ улучшить отношения с пожилыми родителями. Поймите и примите один простой факт: отныне ваши отношения будут только такими — сложными и противоречивыми.

Дайте старикам возможность быть такими, какие они есть. Уважайте их детский выбор. Выполняйте глупые просьбы. Не относитесь серьезно к их идеям.

Читайте также:

5) Поставьте себя на их место.

Мы все рано или поздно состаримся. Кто-то уже в молодом возрасте чувствует себя стариком. Пожилые родственники ближе всего подобрались к конечной остановке. Вы туда тоже доберетесь — это лишь вопрос времени.

Поэтому постарайтесь рассмотреть в пожилых родителях себя. Ведь вы тоже когда-нибудь окажитесь в их роли. Думать об этом страшно, но со временем эта мысль приносит облегчение.

Помните: общение со стариками — это в каком-то смысле общение с самим собой, сострадание и любовь к ним — это любовь к себе самому в старости.

Начинайте каждый день с чистого листа. Не тащите вчерашние обиды в сегодняшний день. Помните: ваши родители — самые близкие вам люди. «Ладно, проехали», — от какой девиз вам нудно взять на вооружение.

Не тащите негатив дальше. Забывайте неурядицы. Не спорьте со стариками. Встречайте новый день – и своих стариков – с улыбкой.

7) Не вините себя.

«Я что-то упустил» — такая мысль приходит на ум многих людей среднего возраста, когда они размышляют над отношениями с родителями.

«Но виноваты не мы. Виновато время, — говорит Александр Галицкий. — Обратный процесс процесс старения — всегда удручает.

Помните шутку? Пессимист говорит, что хуже быть не может, оптимист утверждает – что ты, конечно, может! Вот что происходит на наших глазах».

Но мы не виноваты в старении наших близких.

Не ждите удовольствия от общения.

Общение с пожилым человеком – дело, которое требует опыта и знаний. Особенно тяжело говорить со стариком тет-а-тет. Перед разговором настройтесь на то, что это будет непросто. Не ждите удовольствия от такого разговора — тогда вы не разочаруетесь.

«Когда я прихожу на занятия со своими подопечными, я знаю, что моя усталость не зависит от времени. Я могу устать с кем-то из них за 10 секунд. Но я готов к этому. Я понимаю, почему я раздражаюсь, что меня сердит.

Помните — себе старики кажутся никчемными существами. Р? интерес Рє РЅРёРј СЃ нашей стороны для РЅРёС… — подарок!В», — пишет Галицкий.

9) Проявляйте искренний интерес к старикам.

«Однажды одна из моих учениц, ей тоже за 90, очень пессимистичная женщина, не пришла на урок. Я позвонил ей узнать, что случилось. Она была поражена: «Вы мне звоните?! Я сейчас приду». Она была удивлена, что нужна кому-то, что о ней помнят», — рассказывает Александр Галицкий.

Пожилым людям сложно поверить, что кто-то РІ РЅРёС… нуждается. Р?Рј сложно смотреть РЅР° себя РІ зеркало, РѕРЅРё себя РЅРµ любят. Ваш интерес Рє РЅРёРј поможет вашим взаимоотношениям.

10) Р?зучите технические характеристики вашего старика.

По словам Александра, мы раздражаемся в присутствии стариков, потому что не понимаем один простой факт: человек рядом с нами — другой. Он плохо видит, плохо слышит, плохо ходит, не говоря уже о том, что внутри. Он только выглядит, как мы. А время течет у него иначе.

«Поймите: старики — это люди, которые живут в другой системе координат», — говорит Александр.

Вы согласны с автором этих советов? Вам есть что добавить к этому списку?

Диета при целлюлите. Как избавиться от отеков в домашних условиях. Средство от целлюлита и отеков

Прежде чем вести борьбу с целлюлитом на бедрах и ягодицах с помощью обертываний и кремов, стоит попробовать другое средство от целлюлита — питание. В чем заключается антицеллюлитная диета и почему она помогает избавиться от отеков? Что такое щелочная диета и какие продукты надо есть, чтобы избавиться от целлюлита?

Время от времени в интернете я натыкаюсь на публикации РІСЂРѕРґРµ «РЈР·РЅР°Р№ секрет антицеллюлитной диеты» с фотографией идеальной РїРѕРїС‹. Р�РЅРѕРіРґР° там даже есть фотографии до (изуродованная целлюлитом пятая точка) и после (СѓРїСЂСѓРіРёРµ, гладкие ягодицы), свидетельствующие СЏРєРѕР±С‹ о чудесном влиянии какого-РЅРёР±СѓРґСЊ волшебного экзотического фрукта (С…РѕР·СЏРёРЅРѕРј аккаунта обычно оказывается поставщик этих волшебных фруктов).

Здесь вы не найдете ни волшебных фруктов, ни волшебных семян, ни волшебных травяных чаев против целлюлита. К сожалению, отдел чудес есть только в интернете.

При борьбе с отеками и целлюлитом питание должно быть следующее:

• РЎВ РЅРёР·РєРёРј содержанием натрия. То есть употребляйте как можно меньше соли, РёР·-Р·Р° которой в организме задерживается жидкость.
• Щелочное. Благодаря такому питанию можно поддерживать базовый уровень pH в организме, что помогает РІВ Р±РѕСЂСЊР±Рµ с воспалениями подкожного жирового слоя.

От каких продуктов отказаться, чтобы снять отеки

Если вы страдаете от задержки жидкости в организме, рекомендую полностью исключать соль из рациона один-три раза в неделю.

Запланируйте день без соли. Я уже готова выслушивать возражения, ведь каждый раз, РєРѕРіРґР° я даю этот совет какой-РЅРёР±СѓРґСЊ своей пациентке, РѕРЅР° РјРЅРµ отвечает: «РЇВ и так солю очень мало».

Я не говорю «СЃРѕР»РёС‚СЊ мало». РЇВ РіРѕРІРѕСЂСЋ о том, чтобы не солить вообще. Р� не использовать никакие солесодержащие продукты. В специальном СЃРїРёСЃРєРµ я собрала продукты, которые лучше не употреблять.

В остальные дни готовьте еду с очень ограниченным количеством соли. Может сложиться впечатление, что вас кормят больничной едой, но гарантирую вам: через день вы увидите, насколько уменьшатся отеки.

Продукты, не рекомендуемые при антицеллюлитной диете:

• Р’СЃРµ колбасные изделия.
• Ветчина сырая и вареная.
• Р�ндейка, запеченная РІВ РґСѓС…РѕРІРєРµ (в рекламе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, будто РѕРЅР° диетическая).
• Консервированный тунец (даже в собственном СЃРѕРєСѓ).
• Лосось РёВ СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ, готовые к употреблению.
• Соевый СЃРѕСѓСЃ.
• Р’СЃРµ продукты с добавлением глутамата натрия (бульонные РєСѓР±РёРєРё, готовые СЃСѓРїС‹).
• Копчености (даже в салате).
• Моллюски и морепродукты (к которым, однако, я отношусь довольно терпимо).
• Сыры, особенно выдержанные.
• Консервированные овощи.
• Хлеб, крекеры, сушки РёВ РІСЃРµ мучное с добавлением соли.

Что можно есть? Овощи! Рыбу! Курицу! Фрукты! Йогурт! Бифштекс! Мацу (пресный хлеб)! Миндаль (естественно, несоленый)! Вы рады? Полны низконатриевого энтузиазма?

Что такое щелочная диета

От низконатриевого питания переходим к разбору продуктов, подходящих для щелочной диеты и имеющих низкий гликемический индекс.

Начнем с цельнозерновых злаковых. На самом деле рекомендация очень простая: злаковые нужно есть в цельнозерновом виде. Точка. Поэтому смело можете есть цельнозерновой хлеб, цельнозерновую пасту, цельнозерновой рис. Годятся полба (цельнозерновая), булгур, киноа, которые можно добавлять в разнообразные салаты.

Что касается хлебобулочных изделий, то призываю вас быть осторожнее, потому что часто изделия, позиционируемые как цельнозерновые, содержат лишь 30% цельнозерновой муки, а остальное — мука тонкого помола. Поэтому читайте этикетку крекеров и сухарей. Они должны содержать только цельнозерновую муку.

А теперь задену вас за живое: вы должны убрать из рациона рисовые хлебцы. Хватит грызть этот пенопласт в полной уверенности, что он полезен. Кто-то же должен был вам об этом сказать. Рисовые хлебцы не цельнозерновые, и вообще это воздушные злаки, даже не щелочные.

То же касается вареного картофеля, но особенно кукурузы, которую многие любят добавлять в летние салаты. Салатик с консервированным тунцом, кукурузой, оливками и белым хлебом или хлебными палочками в качестве перекуса будет иметь катастрофические целлюлитные последствия.

Точно так же вы должны убрать из рациона кукурузные хлопья, имеющие крайне высокий гликемический индекс.

На завтрак съедайте смесь цельнозерновых злаков или мюсли без сахара, а еще лучше миндаль, который ощелачивает организм и богат белком, или грецкие орехи.

�сключите сахар. Даже тростниковый. Отдавайте предпочтение фруктозе, кокосовому сахару (он очень вкусный!) или стевии (все с низким гликемическим индексом).

�сключите крепкие спиртные напитки. Вы можете позволить себе не более двух бокалов вина в день (лучше красного вина или шампанского).

Можете есть фрукты, за исключением инжира, хурмы, винограда, бананов и фиников, имеющих крайне высокий гликемический индекс.

Ешьте авокадо, которое так советуют модные блогеры, добавляйте его в салат вместо кукурузы.

Никаких выдержанных сыров.

Можете есть йогурт (натуральный), в который сами добавите фруктозу или стевию и сухофрукты.

Пейте воду с лимоном сразу после пробуждения: она помогает очищать мочевыводящие пути, а также отлично ощелачивает организм и даже помогает ленивому кишечнику.

Питание при целлюлите: меню

На три дня в неделю откажитесь от натрия (соли).

Сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с лимоном.

Горячий напиток по выбору (я не изверг, так что разрешаю вам выпить чашечку кофе) и один из следующих вариантов:

• цельнозерновые мюсли,
• цельнозерновые сухари с джемом без сахара,
• фрукты с йогуртом,
• коктейль из фруктов и йогурта с добавлением отрубей, цельнозерновых овсяных хлопьев, миндаля или грецких орехов.

• Р№РѕРіСѓСЂС‚, фрукты, миндаль

Обед или ужин

• СЂРёСЃ, паста или РґСЂСѓРіРёРµ цельные злаковые с овощами и оливковым маслом,
• рыба, приготовленная РІВ РґСѓС…РѕРІРєРµ, с гарниром РёВ СЃСЌРЅРґРІРёС‡ с цельнозерновым хлебом,
• курица на гриле с овощами РёВ СЃСЌРЅРґРІРёС‡ с цельнозерновым хлебом,
• СЃСѓРї из бобовых и овощей,
• омлет с овощами РёВ СЃСЌРЅРґРІРёС‡ с цельнозерновым хлебом,
• овощной крем-СЃСѓРї с цельнозерновым хлебом.

Еще несколько идей

• СЃСЌРЅРґРІРёС‡ из цельнозернового хлеба с молодым сыром и овощами на гриле,
• фруктовый салат с йогуртом,
• полбяной салат с помидорами РёВ СЃРѕСѓСЃРѕРј песто,
• РЅСѓС‚ с креветками,
• салат из лосося с авокадо.

Попробуйте изменить питание, хотя бы уберите соль — и проследите, какое действие это окажет на ваш организм.

Как быстро заработать деньги в Hydroneer — гайд по легкому старту

Разберемся, как быстро заработать деньги в песочнице Hydroneer в начале игры. В Hydroneer приходится тратить кучу времени на добычу денег и ресурсов, в этом гайде можно найти простой способ, который отлично подойдет для легкого старта.

Шаг 1

�гра хочет, чтобы вы думали, что это милая песочница про добычу ресурсов. Но на самом деле это просто симулятор рыбалки с дополнительными активностями.

Шаг 1 — трудиться, как крестьянин, пока у вас не будет 52 монеты. Это должно занять меньше времени, чем сбор самородков (nuggets). Теперь вы готовы заработать кучу денег. Отправляйтесь в магазин и купите удочку (fishing rod).

Шаг 2

Теперь, когда у вас под рукой «оружие для добычи денег», возьмите сковороду и идите к водоему. Установите в воде сковородку с зеленой точкой, помещенной в середине. Это спавнит рыбу, которую вы поймали, прямо в кастрюлю.

Забавный факт о сковороде состоит в том, что, как только рыба помещена в сковороду, она больше не дергается. Эта функция позволяет нам расслабиться и щелкать левой кнопкой мыши, пока мы не получим хорошее количество рыб.

�ногда большая рыба нуждается в дополнительной помощи, чтобы попасть в кастрюлю, просто продолжайте толкать ее, пока она не перестанет двигаться. Как только она замрет, возвращайтесь на рыбалку.

Шаг 3

Как только Сѓ вас будет полная СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° рыбы, идите продавать. РќРµ нужно выгружать, просто положите ее РЅР° стол (Jeweler’s table).

Помогите расшифровать вот это))) Заранее спасибо))) и если можно то как это расшфровать самому?

РњРѕРґСѓР» СЊ “Подарки” v0.3.4 by Mumi & Qnut
Вкл ючить модул ь?Да Нет Модул ь вкл ючен
Вкл ючить вывод монет на сайте?Да Нет Отображение подарков на сайте вкл ючено!
Вкл ючить просмотр подарков другими юзерами?Да Нет Пол ьзовател и могут видеть подареные подарки других пол ьзовател ей!
“Всевидящая” РіСЂСѓРїРїР° (Група которая может видеть подареные подарки РґСЂСѓРіРёС… РїРѕР» ьзовател ей, есл Рё предыдущий параметр откл ючен)
Р — адержка РІ часах
0
Р — адержки РІ часах нету (СЃРєРѕР» СЊРєРѕ часов РЅРµ выводим подарок, РїРѕСЃР» Рµ РїРѕСЃР» еднего нах ождения монеты)
Кол ичество подарков
15
(кол ичество подарков которое нужно собрать пол ьзовател ю)
Вероятность отображения монет1 к
1
(Рекомендуемая вероятность 1 к 10)

Сох ранить
Очистить резул ьтаты: Очистить

Настраиваем цену за подарки
Подарок №1
0
Подарок №2
5
Подарок №3
1
Подарок №4
6
Подарок №5
13
Подарок №6
15
Подарок №7
25
Подарок №8
22
Подарок №9
4
Подарок №10
6
Подарок №11
4
Подарок №12
12
Подарок №13
2
Подарок №14
6
Подарок №15
23

приветПривет, рад тебя видеть!

Как это переводится))?

Модул ь “Подарки” v0.3.4 by Mumi & Qnut
Вкл ючить модул ь? Да Нет Модул ь вкл ючен
Вкл ючить вывод монет на сайте? Да Нет Отображение подарков на сайте вкл ючено!
Вкл ючить просмотр подарков другими юзерами? Да Нет Пол ьзовател и могут видеть подареные подарки других пол ьзовател ей!
“Всевидящая” группа (Група которая может видеть подареные подарки других пол ьзовател ей, есл и предыдущий параметр откл ючен)
� � адержка в часах

� � адержки в часах нету (скол ько часов не выводим подарок, посл е посл еднего нах ождения монеты)
Кол ичество подарков
15
(кол ичество подарков которое нужно собрать пол ьзовател ю)
Вероятность отображения монет1 к
1
(� екомендуемая вероятность 1 к 10)

Сох ранить
Очистить резул ьтаты: Очистить

Настраиваем цену за подарки
Подарок №1

Подарок №2
5
Подарок №3
1
Подарок №4
6
Подарок №5
13
Подарок №6
15
Подарок №7
25
Подарок №8
22
Подарок №9
4
Подарок №10
6
Подарок №11
4
Подарок №12
12
Подарок №13
2
Подарок №14
6
Подарок №15
23

Почему кристаллические тела сохраняют свою форму и объём?
Выберите два утверждения, которые верно объясняют сохранность формы и объёма кристаллических тел, и запишите номера, под которыми они указаны.

1) В расположении молекул кристалла отсутствует порядок.
2) Молекулы кристалла расположены упорядоченно.
3) Молекулы кристалла абсолютно неподвижны.
4) Молекулы кристалла колеблются около определённых точек и не могут далеко перемещаться.
5) Молекулы свободно перемещаются в пределах кристалла.

Модул ь “Подарки” v0.3.4 by Mumi & Qnut
Вкл ючить модул ь? Да Нет Модул ь вкл ючен
Вкл ючить вывод монет на сайте? Да Нет Отображение подарков на сайте вкл ючено!
Вкл ючить просмотр подарков другими юзерами? Да Нет Пол ьзовател и могут видеть подареные подарки других пол ьзовател ей!
“Всевидящая” группа (Група которая может видеть подареные подарки других пол ьзовател ей, есл и предыдущий параметр откл ючен)
� задержка в часах

� задержки в часах нету (скол ько часов не выводим подарок, посл е посл еднего нах ождения монеты)
Кол ичество подарков
15
(кол ичество подарков которое нужно собрать пол ьзовател ю)
Вероятность отображения монет1 к
1
(рекомендуемая вероятность 1 к 10)

Сох ранить
Очистить резул ьтаты: Очистить

Настраиваем цену за подарки
Подарок №1

Подарок №2
5
Подарок №3
1
Подарок №4
6
Подарок №5
13
Подарок №6
15
Подарок №7
25
Подарок №8
22
Подарок №9
4
Подарок №10
6
Подарок №11
4
Подарок №12
12
Подарок №13
2
Подарок №14
6
Подарок №15
23

Как быстро заработать деньги в Hydroneer — гайд по легкому старту

Разберемся, как быстро заработать деньги в песочнице Hydroneer в начале игры. В Hydroneer приходится тратить кучу времени на добычу денег и ресурсов, в этом гайде можно найти простой способ, который отлично подойдет для легкого старта.

Шаг 1

�гра хочет, чтобы вы думали, что это милая песочница про добычу ресурсов. Но на самом деле это просто симулятор рыбалки с дополнительными активностями.

Шаг 1 — трудиться, как крестьянин, пока у вас не будет 52 монеты. Это должно занять меньше времени, чем сбор самородков (nuggets). Теперь вы готовы заработать кучу денег. Отправляйтесь в магазин и купите удочку (fishing rod).

Шаг 2

Теперь, когда у вас под рукой «оружие для добычи денег», возьмите сковороду и идите к водоему. Установите в воде сковородку с зеленой точкой, помещенной в середине. Это спавнит рыбу, которую вы поймали, прямо в кастрюлю.

Забавный факт о сковороде состоит в том, что, как только рыба помещена в сковороду, она больше не дергается. Эта функция позволяет нам расслабиться и щелкать левой кнопкой мыши, пока мы не получим хорошее количество рыб.

�ногда большая рыба нуждается в дополнительной помощи, чтобы попасть в кастрюлю, просто продолжайте толкать ее, пока она не перестанет двигаться. Как только она замрет, возвращайтесь на рыбалку.

Шаг 3

Как только Сѓ вас будет полная СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° рыбы, идите продавать. РќРµ нужно выгружать, просто положите ее РЅР° стол (Jeweler’s table).

Образ действия бодхисаттв;

Мудрость и сострадание

Мудрость (санскр. prajna) и сострадание (сапскр. karuna) яв­ляются двумя взаимодополняющими аспектами просетления Буд­ды как с точки зрения Сутры и Тантры, так и Дзогчена. Истинное постижение пустотности (шупьяты) и сопутствующее этому ра­створение всех эмоциональных и интеллектуальных преград при­водит к естественному возникновению чувства всеобъемлющего сострадания ко всему живому. Такое сострадание называется нол-пым, или великим состраданием (thugs-rje chen-po, санскр. mahakaruna), поскольку оно равно и без различения распростра­няется на всех живых существ, а не только на тех, кого мы любим и знаем. Великое сострадание коренится в нашей природе будды, а потому его проявление становится естественным и не требует усилий. Нет нужды взращивать в себе это чувство или создавать его усилиями ума. Поэтому в тексте говорится, что на основе по­стижения пустоты (stong-nyid kyi gshis) возникает сострадание, или горячая любовь (brtse-ba) ко всем живым существам.

Основой пути бодхисаттв с точки зрения практики является соединение различающей мудрости (санскр. prajna), проистекаю­щей из постижения пустотной природы всех вещей, с универсаль­ным состраданием (сапскр. mahakaruna) ко всем без исключения живым существам, которое находит свое выражение в действии, совершаемом посредством искусных методов (санскр. ирауа). Пер­вые пять совершенств: щедрости, моральной чистоты, сострадания, усердия и созерцания есть выражение сострадания и искус­ных средств, тогда как шестое, совершенство мудрости, есть результат постижения пустоты. Бодхисаттву, практикующего этот путь, называют Сын Победоносного, или Джинанутра (.royal sras), а всепроникающую сострадательную активность бодхисаттвы на зывают “образом действия (деяниями) бодхисаттв” (rgyal sras kyi spyod pa). Более того, с точки зрения Дзогчена эта сострада­тельная деятельность есть выражение потенциала, или энергии, естественно присущих Изначальному Состоянию, а потому ее мож­но сравнить с солнечными лучами. Поэтому такое проявление является совершенно спонтанным. В силу спонтанности этого де­яния накопление благих заслуг является полным и совершенным. Все деяния в результате становятся полностью пеэгоистичиыми, поскольку не существует больше привязанности к концепции са­мого себя, или идее “эго”, которое уже растворилось в совершен­ной мудрости. В деяниях бодхисаттвы воззрение, медитация и действие составляют нераздельное единство.