1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

На 10 дней я переключил свой смартфон в черно-белый режим. Вот, что из этого вышло

Содержание

Помогает ли черно-белый режим экрана бороться с зависимостью от смартфона?

Монохромный режим экрана как средство борьбы с дефицитом внимания и сокращения времени использования смартфона.

Зависимость от смартфонов становится все более важной и болезненной темой: в трендах Google запрос smartphone addiction и связанные с ним темы стали заметно популярнее за последний год. В создании технологических продуктов все сильнее используется знание механизмов зависимости, и в мире появляются компании, чьим основным предложением является создание аддиктивного опыта взаимодействия.

Тем не менее, не все сотрудники Кремниевой долины поддерживают эту практику. В прошлом году один из первых инвесторов Facebook Шон Паркер выразил сожаления в том, что социальная сеть изначально создавалась с целью выработки зависимости у пользователей. Другим противником сложившихся методов разработки стал Тристан Харрис, бывший руководитель отдела дизайн-этики Google. После увольнения из Google в 2016 Тристан основал некоммерческую организацию Time Well Spent, целью которой является борьба с бесконтрольным использованием цифровых устройств и кризисом внимания у пользователей. Сейчас Харрис рассказывает о том, как технологии манипулируют нашим вниманием и как мы можем с этим бороться.

Одним из шагов по изменению своего взаимодействия с устройствами является осознанное изменение экрана смартфона. Харрис советует оставить на первом экране только приложения, выполняющие одну функцию, вроде Uber, а остальные — сгруппировать в папки на втором экране. Другим советом является включение монохромного режима работы экрана. Так, о своем подобном опыте написал в Facebook Дмитрий Билаш:

Черно-белый экран лишает нас возможности ориентироваться на привычные цвета и заставляет тщательнее задумываться о цели, с которой мы разблокировали экран. Отсутствие цветов приносит меньше удовольствия от взаимодействия со смартфоном, и потому может сократить время использования телефона. Подобный эксперимент провела на себе и моя подруга, и вот что она говорит об этом:

Таня, студентка, 22 года:

Этот эксперимент неточен, потому что я не засекала, сколько времени я провожу с телефоном в цветном режиме, и сколько в черно-белом, поэтому ориентируюсь на собственные ощущения, эмоции и видение.

Во-первых, с черно-белым режимом особо не посмотришь картинки и истории в ВКонтакте и Инстаграме. Поэтому я слушала музыку (да, через телефон, но на экран я смотрела очень редко).

Во-вторых, я все же зависима от контакта и поэтому читала ленту новостей, но при этом я быстрее пролистывала картинки, так как они меня не привлекали, и больше обращала внимание на текстовые посты или читала статьи в Telegram.

В-третьих, в черно-белом режиме трудно смотреть видео. Мне важно было посмотреть один ролик в YouTube, и поэтому я один раз перешла на цветной режим.

Я не играла в игры, не смотрела фото на телефоне, не заходила в Snapchat. Уведомления я рассматривала дольше, приходилось смотреть на значки: вот это сообщение, а это почта. В ВК было неудобно искать в диалоге людей, так как обычно смотрю на фото и по нему определяю человека. В переписке я не особо использовала эмодзи, потому что их сложнее стало искать.

И вообще телефон в черно-белом режиме стал грустным, и мне не очень хотелось смотреть на него. Буду экспериментировать дальше, надеюсь это приведёт только к лучшим результатам.

Хочется добавить, что монохромный режим использования смартфона не только устраняет такие отвлекающие факторы, как Instagram или YouTube, но и помогает меньше отвлекаться на смартфон при работе. Удовольствия от использования становится действительно меньше, поэтому я заметила не только сокращение времени использования телефона, но и рост продуктивности.

Если и вы хотите проверить на себе влияние отсутствия цветов на экране, вот как можно это сделать:

iOS: Настройки — Основные — Универсальный доступ — Сочетание клавиш — Светофильтры. После этого черно-белый режим можно активировать тройным нажатием на кнопку Home.

Android: сначала нужно включить настройки для разработчиков. Для этого в настройках нужно открыть пункт «О телефоне», в котором нужно будет сделать семь быстрых тапов на строку «Номер сборки». Для смартфонов с прошивкой от Xiaomi то же самое нужно сделать со строкой «Версия MIUI». Вам будут доступны настройки для разработчиков, в которых нужно будет выбрать пункт «Имитировать аномалию», и там установить монохромный режим.

НА 10 ДНЕЙ Я ПЕРЕКЛЮЧИЛ СВОЙ СМАРТФОН В ЧЕРНО-БЕЛЫЙ РЕЖИМ. ВОТ, ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫШЛО

Ученые считают, что переключив смартфон в черно-белый режим, можно существенно уменьшить время использования смартфона. Дмитрий Билаш, сооснователь стартапа Captain Growth, проверил эту гипотезу на себе и переключил свой iPhone в черно-белый режим.

Пару недель назад, как обычно листая ленту в Facebook, я наткнулся на любопытный материал про экс-сотрудника Google, который перестал заниматься развитием технологий и начал бороться с ними. Его организация провела ряд исследований, стремясь доказать, что современные интерфейсы – это ненасытные черные дыры, поглощающие наше время.

Читать еще:  Инструкции по использованию Odin для Samsung

Целая индустрия работает над тем, чтобы удерживать пользователей у экрана как можно дольше, но ученые нашли простой способ побороть привычку зависать в телефоне – просто сделать экран черно-белым. Я решил переключить экран в черно-белый режим и проверить результаты исследования на себе.

Не могу назвать себя зависимым от смартфона. Я не пользуюсь большим количеством приложений, не играю в мобильные игры, из социальных сетей активно присутствую лишь в Facebook. Но даже я себя часто ловил себя на мысли, что разблокирую смартфон просто автоматически и отвлекаюсь от важных дел на мелкие уведомления. Я решил побороть эту вредную привычку и начал эксперимент.

Первым делом нужно замерять свою активность, чтобы потом сравнить результаты. В App Store есть много бесплатных приложений, решающих эту задачу. Я скачал одно из них и 10 дней замерял, сколько минут я использую смартфон в цветном режиме. Оказалось, что в среднем экран моего iPhone был активен 32 минуты в день.

Через 10 дней после старта замеров, я переключил смартфон в черно-белый режим и снова включил таймер.

Первое ощущение – замешательство. Представьте, что вам отключили один из органов чувств. Приходится буквально заново учиться ориентироваться в пространстве экрана, находить опорные точки, за которые может зацепиться глаз. Особенно сложно стало ориентироваться на рабочем столе – поиск нужного приложения превратился в сложный квест.

Мне требовалось больше времени для решений практически любой задачи. Благодаря цветам, такие вещи, как подтверждение или удаление, происходят моментально – я просто ориентировался на красный или зеленый и нажимал кнопку. Но с черно-белым экраном приходится вчитываться в каждый элемент интерфейса прежде, чем мозг примет решение.

Больше всего изменились мои Facebook-привычки. С цветным экраном я активно проверял уведомления, после любого чата на 1-2 минуты зависал в приложении, машинально пробегая глазами ленту. Но после переключения в черно-белый режим эта привычка пропала буквально на следующий день.

Эксперимент продлился 10 дней. Время использования смартфона упало на 37%, до 20-21 минут в день. Это занятие стало приносить мне меньше удовольствия, но одновременно стало более вдумчивым.

Я начал лучше запоминать информацию, которую потребляю, перестал отвлекаться на мелочи в смартфоне и начал лучше концентрироваться.

Я бы посоветовал этот способ всем, кто хочет снизить время использования смартфона. Думаю, что люди, которые больше используют социальные сети или играют в мобильные игры, но хотят сохранить это время, получат еще более заметные результаты, чем я.

Этот эксперимент также полезно провести над собой всем, кто занимается разработкой собственных продуктов или интерфейсов – уберите цвета и ощутите, как меняются ваши ощущения от приложений, к которым вы уже так привыкли. Я буквально на себе ощутил, насколько важны цвета в интерфейсе. Они фундаментально влияют на восприятие продукта и неправильный выбор цветовой гаммы может негативно повлиять на пользовательский опыт.

Кстати, мой iPhone так и остался в бесцветном режиме. Уже практически месяц я обладатель черно-белого смартфона и пока ничего менять не собираюсь. И да, я перестал замерять время использования смартфона, но по ощущениям привычка «залипать» в соцсетях не вернулась.

Автор: Дмитрий Билаш, сооснователь Captain Growth

Монохромный режим — лайфхак для зависимости от смартфона

Смартфоны в жизни современного человека стали неотъемлемым элементом.
«Я зависим от своего телефона», — этими словами уже никого не удивишь. Мы погружаемся в удивительный иллюзорный мир смартфона, удобных приложений, соцсетей, приятного общения. Этот мир мягко обнимает нас и не спешит отпускать в реальность. А реальность такова, что мы упускаем время. Теряем часы, которые могли бы по-настоящему посвятить своей семье, саморазвитию, работе, своему здоровью. Портится зрение и снижаются умственные способности. Растрачивая невосполнимый ресурс времени, мы в конце концов становимся менее продуктивными и меньше зарабатываем.

Сегодня человек переживает, что не успел сделать или прочитать что-то в своём телефоне, «просиживает» в нём лишние часы, а от этого переживает ещё больше. Неужели нельзя выбраться из этого замкнутого круга?

Есть одна хитрость, которая поможет снизить зависимость от телефона, а тем, кто ещё не страдает зависимостью, ею не заболеть.

Лайфхак заключается в том, чтобы обесцветить свой телефон или, по-другому, перевести в монохромный режим. Попробуйте перевести экран смартфона в чёрно-белый вид. Сделать это важно для того, чтобы смартфон стал менее привлекательным. В результате все значки, фотографии, и видео будут иметь такой вид:

Перевести экран в монохромный режим не удастся разве что на старых системах Android — ниже 5.0. В более свежих версиях и на iPhone это сделать достаточно просто, хоть и придётся потратить несколько минут. Кстати, все подробные инструкции есть на gogray.today. Создатели составили подробные шаги для перевода в монохром любых операционных систем, чтобы помочь пользователям опустить телефон вниз, а глаза поднять наверх. Также здесь можно найти отзывы, исследования, статистику о времени использования телефона тех людей, которые заставили свой телефон посереть.

Читать еще:  Six Guns [мод: много денег]

Сложность перевода смартфонов и айфонов в монохромный режим может заключаться только в том, что в разных версиях операционных систем (даже если брать только Android) названия кнопок меню для перехода на серый могут отличаться. Например, нужное меню может называться не «Имитировать аномалию», а «Симулировать цветовое пространство».

Итак, примерная инструкция по переводу телефона в монохромный режим:

На айфоне заходим в Настройки > Основные > Универсальный доступ > Адаптация дисплея > Светофильтры. Активируем пункт «Светофильтры», далее в меню выбрать «Оттенки серого».

На Android ОС 5.0 — 8.0 сначала нужно стать разработчиком, чтобы открылись функции для этого статуса пользователя. Для этого открываем Настройки > Система > О телефоне; несколько раз кликаем по пункту «Номер сборки».
Далее переходим в Настройки > Система > Для разработчиков, пролистываем до раздела Аппаратное ускорение визуализации, нажимаем на пункт «Имитировать аномалию» и выбираем «Монохромный режим».

Кому-то телефон в таком виде напоминает старые чёрно-белые телевизоры, другим — электронную книгу. Некоторые отмечают, что их телефон стал необычайно стильным.

В первое время работы в монохромном режиме хочется поскорее решить проблему, с которой обратились к гаджету, и убрать его в сумку. Такой экран не зацепляет надолго. В своём телефоне мы в основном ориентируемся по цвету значков. После перехода в монохромный режим мозг начинает судорожно соображать — где же тут нужная кнопка? Это вызывает здоровый дискомфорт тела, по всем законам физики стремящегося к покою. Такой эффект больно бьёт по зависимости. Со сложностью в ориентировании в своём смартфоне может быть связано некоторое напряжение в глазах. Однако офтальмологи отрицают негативное влияние монохромного режима на зрение.

Чёрно-белые значки, картинки, соцсети, видеоролики. Виртуальный мир становится тусклым и безынтересным. По-новому играют краски реальной жизни. А аккумулятор телефона требует подзарядки значительно реже.

Пользователи современной мобильной техники видят реальную проблему искусственно созданной системы виртуальных вознаграждений. Используя монохромный режим, они заставляют свой телефон снова стать инструментом, а не источником удовлетворения от потребления пустого виртуального «корма».

Монохромный режим — лайфхак для зависимости от смартфона

Смартфоны в жизни современного человека стали неотъемлемым элементом.
«Я зависим от своего телефона», — этими словами уже никого не удивишь. Мы погружаемся в удивительный иллюзорный мир смартфона, удобных приложений, соцсетей, приятного общения. Этот мир мягко обнимает нас и не спешит отпускать в реальность. А реальность такова, что мы упускаем время. Теряем часы, которые могли бы по-настоящему посвятить своей семье, саморазвитию, работе, своему здоровью. Портится зрение и снижаются умственные способности. Растрачивая невосполнимый ресурс времени, мы в конце концов становимся менее продуктивными и меньше зарабатываем.

Сегодня человек переживает, что не успел сделать или прочитать что-то в своём телефоне, «просиживает» в нём лишние часы, а от этого переживает ещё больше. Неужели нельзя выбраться из этого замкнутого круга?

Есть одна хитрость, которая поможет снизить зависимость от телефона, а тем, кто ещё не страдает зависимостью, ею не заболеть.

Лайфхак заключается в том, чтобы обесцветить свой телефон или, по-другому, перевести в монохромный режим. Попробуйте перевести экран смартфона в чёрно-белый вид. Сделать это важно для того, чтобы смартфон стал менее привлекательным. В результате все значки, фотографии, и видео будут иметь такой вид:

Перевести экран в монохромный режим не удастся разве что на старых системах Android — ниже 5.0. В более свежих версиях и на iPhone это сделать достаточно просто, хоть и придётся потратить несколько минут. Кстати, все подробные инструкции есть на gogray.today. Создатели составили подробные шаги для перевода в монохром любых операционных систем, чтобы помочь пользователям опустить телефон вниз, а глаза поднять наверх. Также здесь можно найти отзывы, исследования, статистику о времени использования телефона тех людей, которые заставили свой телефон посереть.

Сложность перевода смартфонов и айфонов в монохромный режим может заключаться только в том, что в разных версиях операционных систем (даже если брать только Android) названия кнопок меню для перехода на серый могут отличаться. Например, нужное меню может называться не «Имитировать аномалию», а «Симулировать цветовое пространство».

Итак, примерная инструкция по переводу телефона в монохромный режим:

На айфоне заходим в Настройки > Основные > Универсальный доступ > Адаптация дисплея > Светофильтры. Активируем пункт «Светофильтры», далее в меню выбрать «Оттенки серого».

На Android ОС 5.0 — 8.0 сначала нужно стать разработчиком, чтобы открылись функции для этого статуса пользователя. Для этого открываем Настройки > Система > О телефоне; несколько раз кликаем по пункту «Номер сборки».
Далее переходим в Настройки > Система > Для разработчиков, пролистываем до раздела Аппаратное ускорение визуализации, нажимаем на пункт «Имитировать аномалию» и выбираем «Монохромный режим».

Кому-то телефон в таком виде напоминает старые чёрно-белые телевизоры, другим — электронную книгу. Некоторые отмечают, что их телефон стал необычайно стильным.

В первое время работы в монохромном режиме хочется поскорее решить проблему, с которой обратились к гаджету, и убрать его в сумку. Такой экран не зацепляет надолго. В своём телефоне мы в основном ориентируемся по цвету значков. После перехода в монохромный режим мозг начинает судорожно соображать — где же тут нужная кнопка? Это вызывает здоровый дискомфорт тела, по всем законам физики стремящегося к покою. Такой эффект больно бьёт по зависимости. Со сложностью в ориентировании в своём смартфоне может быть связано некоторое напряжение в глазах. Однако офтальмологи отрицают негативное влияние монохромного режима на зрение.

Читать еще:  Как посмотреть фильм с телефона на телевизоре

Чёрно-белые значки, картинки, соцсети, видеоролики. Виртуальный мир становится тусклым и безынтересным. По-новому играют краски реальной жизни. А аккумулятор телефона требует подзарядки значительно реже.

Пользователи современной мобильной техники видят реальную проблему искусственно созданной системы виртуальных вознаграждений. Используя монохромный режим, они заставляют свой телефон снова стать инструментом, а не источником удовлетворения от потребления пустого виртуального «корма».

Мы слишком зависимы от смартфонов, но это легко лечится

Парни из ain.ua рассказали о результатах одного занятного эксперимента. Не секрет, что сегодня мы очень зависимы от самой разной техники, в первую очередь, пожалуй, от смартфонов. Эти мальцы всегда с нами, и ежедневно отъедают часы нашего внимания. Причём далеко не всегда продуктивно. Ситуация потерянного времени по вкусу не всем, некоторые бы не прочь избавиться от такой зависимости, но самостоятельно не выходит. Однако, есть простой способ, как сократить часы «убийства времени», повысив концентрация на действительно важном и нужном.

Эксперимент на себе провёл Дмитрий Билаш — сооснователь стартапа Captain Growth. Чуть ранее он натолкнулся на публикацию экс-сотрудника Google, который сегодня занимается борьбой с технологиями, утверждая, что сегодня — это современные чёрные дыры. Вы согласны с такой точкой зрения?

Суть эксперимента очень простая. Дмитрий просто-напросто переключил свой верный iPhone в чёрно-белый режим. При этом Дмитрий активной участвует лишь в Facebook, не особенно проявляет себя в прочих социальных сетях, не играет в мобильные игры и использует ежедневно весьма ограниченное количество приложений.

Используя приложение для замера времени активности устройства, выяснилось, что смартфон у Дмитрия съедал в среднем 32 минуты ежедневно. Через 10 дней смартфон был переведён в чёрно-белый режим.

Здесь сразу отмечают некоторые трудности. Мы привыкли видеть всё в цвете и теперь та же самая обесцвеченная картинка воспринимается мозгом совершенно иначе. привычное приложение в списке установленных стало нужно выискивать, а не привычно моментально выхватывать взглядом.

Сильно изменился опыт использования приложения Facebook. Если раньше после проверки уведомлений и ответов, Дмитрий автоматически по привычке пробегал ленту новостей, что занимало 1-2 лишних минуты, сейчас этот момент отпал.

После 10 дней эксперимента стало ясно, что время проводимое за смартфоном сократилось на 38%, то есть стало примерно равно 20-21 минуте.

Как отмечает автор эксперимента — удовольствия стало меньше, но общение с iPhone стало более вдумчивым.

Я начал лучше запоминать информацию, которую потребляю, перестал отвлекаться на мелочи в смартфоне и начал лучше концентрироваться.

Что интересно, после окончания эксперимента, было решено не включать обратно цветной режим на аппарате.

Иллюстрация с портала ain.ua.

Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее «Вконтакте» или Twitter? Мы есть также в Яндекс.Дзене и даже Facebook.

Как включить черно-белый режим на смартфоне Xiaomi?

Многие задаются вопросом, как сделать черно-белый экран на Xiaomi. Монохромный режим помогает экономить заряд аккумулятора и может быть использован людьми с нарушениями восприятия цвета. Еще такое изменение помогает меньше отвлекаться на гаджет (согласно исследованиям после перехода на черно-белый дисплей экранное время сокращается почти вдвое).

Как сделать черно-белый экран?

В изменении цветов дисплея нет ничего сложного. Разблокируйте телефон и зайдите в настройки (иконка с шестеренкой).

Выбор режима отображения цвета дисплея можно осуществить только в расширенных настройках. Доступ к ним открывает режим для разработчиков.

Чтобы его подключить, найдите раздел «о телефоне» и в нем пункт «Версия MIUI».

Несколько раз нажмите на эту строчпку, пока не увидите режим для разработчиков.

После этого найдите в настройках «Система и устройство» и зайдите в расширенные. Потом найдите строчку «для разработчиков» и в ней графу «имитировать аномалию».

Из списка вариантов выберите монохроматизм.

Иногда возникает необходимость отключить функцию. Например, если режим был установлен случайно или кто-то решил над вами пошутить.

Черно-белая цветовая палитра не всем подходит для постоянного использования. Вы можете включать аномалию только тогда, когда вам нужно сохранить зарядку.

Совмещения состояния энергосбережения и черно-белого дисплея может продлить «жизнь» телефона на несколько часов. Если вы хотите постоянно использовать функцию (например, для избавления от номофобии), то первое время вам придется привыкать, но потом вы перестанете замечать разницу.

Требования к прошивке xiaomi для использования функции

В более старых моделях изменить цветовую палитру нельзя.

Альтернативные варианты

Может быть использован другой алгоритм, как включить монохромный дисплей на Сяоми. Найдите графу «расширенные настройки» и в ней «спец. возможности».

В спец. возможностях будет пункт «инверсия цвета».

На моделях со старой прошивкой нет возможности переводить экран в черно-белый режим. Для этого придется взламывать систему, что навредит вашему смартфону.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector