0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 приложений для Android, которые помогут справиться с зависимостью от смартфона

Содержание

6 бесплатных приложений, которые помогут справиться с «зависимостью» от смартфона

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Forest

Небольшая фоновая игра по выращиванию дерева. Для того, чтобы деревце росло и переходило на следующий уровень развития, а не сохло, нужно 30 минут не касаться смартфона. Приложение позволяет настроить «белый список», например, можно разрешить принимать звонки, но запретить прокрутку ленты социальных сетей. Приложение выпускается бесплатно на платформы Android и IOS.

2. Moment

Карманный-психотерапевт, который будет следить за тем, сколько минут и часов на протяжении дня использовался смартфон. Если показатель превысит 3 часа, Moment поставит пользователю самую плохую оценку. Приложение так же предоставит развернутый отчет о том, сколько времени и на что в своем смартфоне тратил человек. Приложение доступно бесплатно для Android и IOS.

3. QualityTime

Другое приложение-менеджер, на сей раз только для Android. Распространяется бесплатно. Позволяет осуществлять мониторинг своей деятельности на смартфоне. Приложение может сравнивать недельные, месячные и даже годовые циклы использования смартфона. Невероятно полезная штука, для оптимизации своего времени.

4. OFFTIME

Приложение, сочетающее в себе менеджер и блокиратор. Менеджер OFFTIME, как и описанные выше, позволит отслеживать, сколько времени и на что было потрачено при использовании смартфона. Блокиратор позволит устанавливать запрет для себя же на активацию, как отдельных приложений, так и всего смартфона в целом!

5. Dinner Mode

Любопытное приложение, которое поможет отучить себя от использования смартфона во время приема пищи. Устройство блокируется приложением под выставленный таймер (не менее 10 минут), время на котором идет тогда и только тогда, когда смартфон лежит вниз экраном. Доступно приложение бесплатно, но только для техники на базе операционной системы iOS.

6. Onward

Программа-советчик, которая ничего не блокирует, а только дает советы на основе заполненной анкеты о том, как лучше оптимизировать свое время и не тратить его на ненужные вещи, в том числе на бессмысленное использование смартфона.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Телефонозависимость: приложения, которые помогут вам избавиться от смартфона в руках

Очень часто во время работы появляется множество отвлекающих факторов: соцсети, мессенджеры, почта… И это очень, ОЧЕНЬ мешает исполнять свои обязанности. Для того, чтобы не отвлекаться от работы, придумали множество полезных программ, которые могут сконцентрировать вас на том, что вы делаете и контролировать все ваши действия во время рабочего дня.

Информатор Tech собрал для вас лучшие приложения, которые помогут не сбиваться с рабочего ритма и быть более продуктивным. Каждая программа достойна внимания и автор статьи рекомендует скачать и попробовать все, а потом уже выбирать своего фаворита. В конце статьи вас будет ждать маленький челлендж, поэтому дочитайте и примите в нем участие.

Сначала мы представим вам несколько простых, но действенных правил, благодаря которым вы сможете отрываться от своего телефона. Они настолько легкие, что после их выполнения вам сразу же станет легче, хотя ничего особенного вы не делали.

Первым делом надо удалить все лишнее. Вот прям все-все. Если у вас есть программа, которая подсчитывает калории, но вы уже более двух недель ею не пользовались — в мусорник ее. Придет время похудения (наверное, когда-то), скачаете ее снова. Будем объективны — она ежедневно присылает вам уведомления ( иногда даже несколько раз в день), но вы только смотрите на экран, тем самым отбирая свое рабочее время.

Второй пункт: нужно научиться не трогать свой телефон. Вот прям вообще. Никогда. Если звонят — ответьте, но больше его трогать не надо. Отведите себе время на пользование смартфоном вечером (не более часа), когда можете посмотреть видео в ютубе и переписываться с друзьями. А большего не надо.

Третье — купите будильник. Серьезно. Это отличный способ просыпаться с утра без телефона и во время рабочего дня контролировать свои привычки. Поставьте будильник на каждые 2 часа и после звонка делайте перерыв 10 минут для расслабления. Это не только улучшит ваше состояние, но и научит вас правильно распределять рабочее время и отдых.

А теперь самое интересное: приложения, которые помогут вам меньше пользоваться телефоном. Конечно, странно звучит, но именно эти программы помогут вам контролировать свое общение в сети во время рабочего времени.

QualityTime

Данное приложение способно не только отслеживать, сколько времени вы используете смартфон, но и вводит ограничение на работу конкретных приложений. Отлично подойдет для тех, кто любит в перерыве посидеть в Instagram и забыть о том, что пятиминутка — это не 15 минут втыкания. Работает на Android. Также есть возможность добавить несколько профилей, настроенных под определенную ситуацию — например, для работы или учебы. Программа такого же типа доступна и для iOS.

Скачать можно на Android и iOS

AntiSocial

Очень легкое в обращении приложение с отличным дизайном и огромным количеством понятных настроек. Вы сможете установить дневной лимит использования приложений — он отлично справляется с блокировкой всех известных соцсетей. Также есть возможность разработать план работы с ними на целый месяц — с ограничениями работы в какие-то дни и тому подобное. А система достижений и сравнений с другими пользователями будет хорошим мотиватором, чтобы постараться побороть свою прокрастинацию.

Читать еще:  LG на MWC 2019: обновлённая флагманская серия и 5G-смартфон с двумя дисплеями

Скачать можно на Android и iOS

Eggzy — Focus & Time Keeper

Идеальное приложение для тех, кто не любит скучные графики и однотипные программы. Работает на iOS. Специально для любителей развлекающих приложений в Eggzy нужно выращивать зверушек, которые будут отвечать за поставленные задачи. Они помогут вам удержать и укрепить мотивацию и наконец-то побороть лень и зависимость от телефона. На такой же основе сделанное приложение для Android, которое работает так же, но с другими персонажами.

Скачать можно на Android и iOS

Offtime

С помощью этой программы можно очень подробно отслеживать статистику активно используемых приложений и выставлять ограничения на самые часто открываемые. Также оно работает с уведомлениями, звонками и смс — блокирует их или фильтрует. Однако не стоит волноваться, что вы можете пропустить что-то важное — здесь есть система “белого списка”. Просто добавьте туда необходимую программу или контакт, и запрет его не коснется.

Скачать можно на Android

Space

Простое приложение, которое поможет отслеживать активность в смартфоне. При первом запуске нужно будет пройти небольшой опрос, чтобы выявить, для чего вы используете смартфон и каких результатов хотите достичь. После этого вам предложат ввести ограничение на время использования телефона, а также указать, сколько раз в день вы сможете разблокировать экран.

Скачать можно на Android и iOS

Flipd

Еще один блокатор, который станет вашим верным другом. Просто соберитесь с силами и выберете те приложения, которые отвлекают вас. Да, первый раз будет трудно, но потом вы будете благодарны за то, что во время рабочего дня не отвлекались на ненужные сообщения. Эта программа также повысит вашу сконцентрированность и внимательность.

Скачать можно на Android и iOS

А теперь обещанный челлендж. Я зависимый от телефона человек. Очень зависимый. Именно поэтому эта статья была для меня полезной встряской перед испытанием, которое я себе поставила. Известный факт, что привычка вырабатывается на протяжении 21 дня. И я решила, что обязана сама попробовать то, что рекомендую другим. Поэтому объявляю #безтелефонныйчеллендж ! Три недели я буду использовать приложения из списка. Через это время в новой статье я расскажу о своем опыте и поделюсь лайфхаками, как лучше и легче “спрыгнуть” с телефонной зависимости. Присоединяйтесь к нам, для этого просто подпишитесь на нашу страницу в Facebook и под публикацией с этой статьей оставьте комментарий, что вы с нами. И все! Если наберется хотя бы 50 участников — мы создадим отдельный чат, где будем поддерживать друг друга, так как телефон — это зависимость, которая на уровне с наркотиками. И пока мы можем это остановить, нужно что-то делать.

О том, как прошел эксперимент, можете узнать здесь.

Ранее мы рассказывали вам о том, что Google работает над Chrome для кнопочных Android-телефонов. Такие телефоны, кстати, точно не принесут вам зависимость от приложений и самого гаджета. Еще мы писали материал «Сказки на eBay: самая дорогая игра в мире или очередной фейк«. Зайдите, там тоже много интересной информации.

Узнать еще больше актуальных новостей можно в нашем Telegram-канале и на Facebook.

Топ-5 приложений для борьбы с интернет-зависимостью

Развитие технологий не проходит бесследно. Любые изобретения, как правило, направлены на улучшение образа жизни человека. Однако у любой медали есть две стороны. Развитие интернета сделало нашу жизнь удобнее, проще, быстрее. Миллионы людей по всему миру ощутили преимущества, которые предоставляет Глобальная сеть, и начали активно пользоваться новым инструментом. В конечном итоге это и обернулось основной проблемой.

Официально годом создания интернета считается 1991-й, а уже в 1995 году появились первые научные описания интернет-зависимости. В настоящее время ее классификация подразделяется на несколько видов: навязчивый веб-серфинг, пристрастие к виртуальному общению и виртуальному сексу, игровая зависимость по Сети, чрезмерное увлечение соцсетями. О масштабах этой проблемы косвенно говорят данные об интернет-аудитории на нашей планете: в 2015 году ее размер превысил 3 миллиарда человек! По оценкам специалистам, 10% этой аудитории в том или ином виде испытывают интернет-зависимость. А это 300 миллионов человек!

Взрывной рост интернет-аудитории в последние годы связан с развитием мобильных технологий, которые позволили выходить в интернет практически с любого мобильного телефона. И если учесть, что человек всегда держит при себе свой мобильник, можно понять, что и в интернете он находится практически постоянно. Это позволяет рассматривать интернет-зависимость в связке с зависимостью от мобильных гаджетов и смартфонов. Согласно некоторым исследованиям, современный человек почти три часа в сутки «сидит» в телефоне!

Конечно, кто-то может счесть эту проблему надуманной и твердо скажет о себе, что не испытывает зависимости ни от своего смартфона, ни от интернета, однако такая уверенность сойдет на нет, если поставить над собой простой опыт: хотя бы на сутки отказаться от использования мобильника и интернета на компьютере. Тут-то и окажется, что мы вспоминаем о необходимости проверить звонки и почту гораздо чаще, чем это кажется. Неудивительно, что в такой ситуации разработчики мобильных приложений задумались о том, как уберечь человека от излишнего обращения к смартфону. Мы подобрали лучшие приложения от интернет-зависимости и телефонного рабства.

Топ-5 приложений для борьбы с мобильной и интернет-зависимостью

Тест на интернет зависимость [ скачать в PlayMarket ]

Цена: бесплатно | ОС: Android 2.3 | Язык: русский

Решение любой проблемы начинается с ее обозначения и полного признания ее существования. Несложный психологический тест от американского психиатра Кимберли Янга позволит определить серьезность данной проблемы лично для вас. Этот специалист стоял у истоков классификации интернет-зависимости и начал заниматься этим вопросом, еще до того, как об этом виде зависимости заговорили в полный голос. Приложение позволяет произвести диагностику и поделиться результатами с друзьями в социальных сетях.

Мобильный стиль жизни [ скачать в PlayMarket ]
Цена: бесплатно | ОС: Android 4.0.3 | Язык: русский

В отличие от теста, при прохождении которого всегда можно схитрить или в искреннем заблуждении выбрать не тот вариант ответа, существуют программы, позволяющие получать объективные данные о вашем пристрастии к использованию смартфона. Приложение позволяет не просто оценивать время активной работы смартфона, но и понимать, какие программы затягивают вас сильнее всего. Оценив собранную статистику, можно делать выводы и переходить к решительным действиям. Программа позволяет установить лимит на использование телефона в течение суток. Стоит только иметь в виду, что установив такое ограничение и полностью исчерпав отведенное себе время, договориться с мобильным приложением в духе «ну еще минуточку!» будет довольно сложно.

Читать еще:  Eyes: Страшная, приключенческая хоррор-игра

Цена: бесплатно | ОС: Android 2.3 | Язык: английский

Приложение, похожее по функционалу с предыдущим, однако имеющее некоторые отличительные особенности. Здесь вы также можете получить полную статистику по использованию интернета и мобильных приложений, но свои результаты можно сравнить с другими владельцами смартфонов, у которых установлена программа Mental. Также можно вести своеобразный дневник, отслеживая, как вы справляетесь с установленными самим же собой ограничениями. А еще приложение задает простой, по сути, вопрос: кто кем управляет, вы телефоном или он вами?

Абонент не отвечает [ скачать в PlayMarket ]

Цена: бесплатно | ОС: Android 2.3.3 | Язык: русский

Удобное приложение, позволяющее перевести телефон в режим тишины и на время отдохнуть от звонков, переключившись на более приятные занятия. Звонящий будет получать сигнал, что вы находитесь в зоне доступа, но информация обо всех звонках окажется доступна вам. Автоответчик можно настроить по своему желанию. Также программу можно использовать как менеджер для общения в различных мессенджерах. При установке и удалении программы необходимо проверить характеристики и настройки своего смартфона. Запуск мобильного приложения на телефонах с двумя sim-картами может быть некорректным.

Интернет-зависимость [ скачать в PlayMarket ]

Цена: бесплатно | ОС: Android 1.6 | Язык: русский

Цифровая версия исследования причин интернет-зависимости и возможных методов борьбы с ней может стать хорошим подспорьем для людей, которые во всем стремятся докопаться до сути вопроса. В этом исследовании изложено много интересных фактов о проблеме, отдельно рассматривается влияние интернет-зависимости на детей. Выводы, к которым приходит автор работы, способны заставить задуматься над тем, а стоит ли столько времени проводить за компьютером или со смартфоном в руках. Приложение не дает однозначных ответов, что и как делать, чтобы одномоментно избавиться от современного недуга, но думающие люди сами сделают правильный выбор. И не забывайте о том, что на каждом смартфоне есть режим полета и кнопка выключения. И то, и другое крайне эффективно способны переключить ваше внимание с бесконечного интернет-серфинга на реальную жизнь!

5 приложений, которые помогут побороть зависимость от телефона

Хватаетесь за телефон каждую свободную минуту? Понимаете, что привычка раз за разом обновлять новостную ленту соцсетей съедает большую часть вашего дня? Прозвучит странно, но побороть эту зависимость можно при помощи приложений для вашего смартфона.

Конечно, преодолеть зависимость к гаджету будет непросто, и в конечном счете все зависит от вашей дисциплины, однако и данные приложения могут оказаться кстати.

Forest (бесплатно для операционных систем Android, iOS, Windows Phone и браузеров Chrome и Firefox): сад растет, пока вы не трогаете телефон.

Стараетесь изо всех сил не отвлекаться на уведомления в смартфоне? Значит, каждый раз, как вам предстоит дело, от которого нельзя отрываться по пустякам, запустите программу Forest и посадите дерево. Оно вырастет только в том случае, если вы не притронетесь к экрану телефона в течение следующих 30 минут.

Браузерная версия имеет дополнительные функции: она ограничит просмотр сайтов из списка блокировки, который вы сами для себя создадите. Это приложение определенно подойдет вам, если вместо работы за компьютером вы отвлекаетесь на посторонние сайты типа Facebook.

Checky (бесплатно для Android и iOS): узнайте, сколько раз за день вы лезете в телефон.

Это простое приложение, которое покажет вам, как много вы пользуетесь своим смартфоном, и ничего больше. Если вы считаете, что цифра получилась огромной, постарайтесь сделать правильные выводы: перестаньте лезть в телефон без нужды.

RealizD Pro (2.99$ для iOS): расправьтесь с проблемой играючи.

Если на ваш взгляд Checky дает слишком мало информации, попробуйте UnPlug. Это приложение имеет очень приятный интерфейс, оно также отслеживает частоту вашего использования телефона и кроме этого дает подробную статистику, включая количество часов, потраченных на игры и интернет-серфинг. В программе вы можете установить ежедневный лимит на использование смартфона, держаться в его рамках и получать за это вознаграждение.

Productivity Challenge Timer (для Android): приложение, которое будет смеяться над вами за вашу лень.

Приложение будет издавать звуки, которые вы не сможете игнорировать, и напоминать вам о том, что серфинг и игры – это трата времени впустую. Когда ваша лень лишит вас достигнутого в приложении прогресса, у вас появится мотивация доказать, что вы не так слабовольны.

Freedom (для Windows, Mac, iOS и Android): блокировка отвлекающих сайтов и приложений.

Если ни один из приведенных выше инструментов в вашем случае не сработал, возможно, стоит полностью заблокировать сайты, которые вас отвлекают. Freedom – это кроссплатформенное приложение, которое позволит вам устанавливать список сайтов, а затем блокировать их либо по расписанию, либо по желанию. Основной функционал работает бесплатно, но покупка расширенной версии даст вам больше возможностей.

Для блокировки сайтов есть и другие приложения, но преимущества Freedom в том, что оно синхронизирует список заблокированных сайтов между всеми вашими устройствами.

Мы рассмотрели только пять приложений, а на самом деле их гораздо больше. Если вы всерьез решили расправиться со своей привычкой, начните с этих программ.

Google выпустила 3 приложения, которые помогут избавиться от зависимости от смартфонов

Google особенно подходит к вопросам психологического состояния владельцев Android-аппаратов. Ей важно, как себя чувствуют клиенты, именно поэтому компания в Android 9 добавила функцию цифрового благополучия, если интересно, можете прочитать материал о том, как активировать данную функцию на вашем смартфоне. С помощью неё можно просматривать, как часто мы используем те или иные приложения, а также задавать лимиты на определенные приложения, чтобы ограничить себя или своих детей.

Google выпустила 3 приложения для любителей цифрового благополучия

Вспомните, как не так давно вы листали ленту Twitter, Instagram или TikTok. Все подобные приложения постепенно вызывают зависимость. Вспомните, как вы заходите на главную страницу YouTube, и даже сами того не замечая, открываете заинтересовавший вас видеоролик. Это серьёзная проблема, с которой сталкивается современное поколение. Мы не можем отказать себе, потому что наш мозг привык к телефону, к его приложениям, нам необходимы очередные дозы эндорфина. К тому же использование телефона — это своего рода прокрастинация с целью отстранить себя от каких-то важных дел.

Читать еще:  Системные программы (стр. 1 из 2)

В Google попытались подойти к этой проблеме в очередной раз, но уже немного под иным углом. Компания выпустила три интересных приложения.

Приложение Envelope — замена второму телефону

Пока приложение доступно только пользователям Google Pixel 3a. Это экспериментальное решение, как и два следующих, которое превращает смартфон в future-телефон (кнопочный телефон). Это позволит на некоторое время отстраниться от использования приложений соцсетей. Чтобы начать использовать Envelope, необходимо распечатать PDF-документ, предлагаемый самим приложением. Далее распечатанную бумагу необходимо свернуть в форме конверта. После чего нам предлагают поместить смартфон внутрь него, таким образом мы получаем доступ лишь к приложению телефона и камеры. По видеоролику выше можно быстро понять, о чём идёт речь.

Данный проект распространяется в формате Open Source, Google опубликовала весь исходный код на GitHub, поэтому каждый может внести свой вклад в его развитие.

Activity Bubbles — шары на рабочем столе

Приложение Activity Bubbles

Второе приложение — Activity Bubbles. Суть очень проста — когда вы разблокируете смартфон, на заставке рабочего стола появляется шар, и чем дольше будет длиться одна сессия, тем больше он будет становиться. При повторной разблокировке прежний шар останется таким, но появится еще один маленький, который также будет увеличиться в размерах со временем. Таким образом к вечеру рабочий стол должен заполниться большими и маленькими шарами. Это будет показывать владельцу устройства, как часто он разблокировал гаджет и как долго он его использовал. Например, я разблокирую устройство в среднем около 100 раз в день, поэтому мой экран будет забит этим шарами.

Screen Stopwatch — когда часы говорят о многом

Приложение Screen Stopwatch

Третье и последнее приложение — Screen Stopwatch. Оно очень похоже на Activity Bubbles и суть его крайне проста — на рабочем столе отображаются цифровые часы, которые показывают, как часто вы использовали устройство. Обновляются они в реальном времени и постоянно будут привлекать внимание пользователя. По своей цели они схожи с Activity Bubbles, но предлагают иной способ визуализации. В любом случае, оно несомненно будет полезным.

Радует то, что Activity Bubbles и Screen Stopwatch имеют фон черного цвета, что в теории должно улучшить автономность смартфона. В случае с Envelope, по правде говоря, не совсем понятно, кто будет распечатывать что-либо и потом помещать устройство в бумажный конверт — очень сомнительная концепция. Но плюс в том, что вы всё еще можете контролировать себя, так как, если раскрыть конверт, приложение Envelope покажет, как долго вы продержались.

Как уменьшить использование телефона?

Старайтесь просто контролировать себя. Человеку не поможет ни одно приложение, если у него нет силы воли. Не поддавайтесь желаниям разблокировать гаджет с целью просмотреть ленту Instagram. Не тратьте своё драгоценное время на такие бесполезные вещи. И гораздо лучшим решением станет чтение новостей AndroidInsider в Телеграм и подписка на наш чат.

Ох уж этот многострадальный Google Pixel 4a! Вроде и аппарат должен быть неплохой, и время для выхода выбрано максимально правильно, но что-то всегда не ладится. Сразу вспоминается зарядка AirPower, о которой весь Интернет гудел больше года и которая в итоге так и не вышла. Мне новый бюджетный Google Pixel интересен, но судя по последней информации, его придется еще немного подождать. Изначально он должен был появится на конференции Google I/O, после ее отмены заговорили про более ранний срок, потом про май, потом про июнь, теперь называются новые сроки. Но сколько же в итоге его можно ждать и появится ли он вообще? Ведь откладывать бесконечно нельзя, есть еще один фактор, который торопит команду создателей.

Несмотря на то что есть обширная категория пользователей, которые считают Android самой функциональной мобильной ОС, если разобраться, то становится ясно, что без вспомогательного ПО и сервисов – это просто сосуд, требующий наполнения. Google понимает это как никто другой и даже сделала данную особенность своей платформы её фишкой. Во-первых, так удобнее обновлять совместимые устройства, а, во-вторых, так можно зарабатывать, продавая доступ к своим службам производителям за деньги. Ну, а почему бы и нет, если сервисы и правда крутые?

Google никогда не была особенно расторопной в вопросах обновления своих приложений и сервисов. Как правило, в компании предпочитают распространять апдейты постепенно, чтобы, в случае обнаружения каких-либо проблем, иметь возможность отозвать их ещё на ранней стадии. Это давнишнее правило, которое поддерживает ощущение стабильности всех обновлений, которые выпускает поисковый гигант. Однако бывают такие обновления, которые просто нельзя распространять постепенно, а необходимо срочно выкатить для всех и сразу. Конечно же, это система отслеживания больных коронавирусом.

Google выпустила пять новых приложений для смартфонов, чтобы побороть зависимость от смартфонов

Они построены на фирменном «Цифровом благополучии»

Компания Google представила сразу пять новых экспериментальных приложений для смартфонов, призванных помочь контролировать цифровую зависимость и время, проведённое за гаджетами.

В прошлом году Google представила функцию Digital Wellbeing (Цифровое благополучие) для Android, которая должна стать обязательной для новых смартфонов с Android 10 с января 2020 года. Новые приложения Unlock Clock, Post Box, We Flip, Desert Island и Morph использую возможности платформы и дополняют её.

Unlock Clock представляет собой живые обои на смартфоне, которые отслеживают время работы в разблокированном режиме. Это позволяет быстро узнать информацию, без необходимости лезть в настройки.

Post Box объединяет все оповещения и выдаёт их одной порцией в определённое время. Можно настроить выдачу раз в сутки, два, три или четыре раза в день.

We Flip приглашает друзей сыграть в игру вместе и обратить друг на друга внимание. Цель состоит в том, чтобы не смотреть на смартфон как можно дольше. Когда один из участников разблокирует смартфон, игра заканчивается.

Desert Island — тоже игра, призванная помочь отказываться от вредных цифровых привычек. Пользователь выбирает наиболее важные приложения и затем пытается целый день использовать только их. Приложение оставляет на смартфоне пиктограммы только этих приложений. На следующий день предлагается повторить эксперимент, вычеркнув ещё одно приложение из списка доступных.

И, наконец, Morph подсказывает «правильные» приложения под конкретную ситуацию. Например, во время работы — почту, календарь и облачное хранилище.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector